Blog Image

Kattas veganska vrå

Om bloggen

Jag är kost- och träningsintresserad och har fått den inspirationen av mina två äldsta söner. Jag är så glad att de har valt en hälsosam livsstil och även lyckats få med en sån gottegris som jag på det "tåget". Choklad har alltid varit min stora last och fortfarande är choklad det jag är mest sugen på, men nu blir det hemmagjorda, nyttiga chokladtryfflar istället.

I slutet av sommaren 2017 började jag äta vegansk kost och uteslöt i stort sett allt vitt socker efter att ha sett dokumentären "What the health" samma sommar. Den kan helt klart rekommenderas. Hade någon sagt till mig att i slutet av sommaren har du blivit vegan hade jag aldrig trott på det själv. Vi åt ganska mycket vegetariskt redan innan, men äldsta sonen hade pratat om att börja äta veganskt och jag tänkte: oj, vad svårt, vad ska jag då laga för mat? Där hade jag helt fel för det var faktiskt inte svårt.

Näst äldsta sonen sa att vi äter mycket mer varierat nu än innan. Det berodde på att jag fram till nu knappt sparat ner de recept jag googlade fram som var veganska. Det är därför jag har valt att starta den här bloggen för att spara de recept jag tycker är bra och kan det inspirera någon annan att äta veganskt så är det bara kul.

Klättring

Träning Posted on lör, juli 04, 2020 20:49:24

Idag var jag med yngsta sonen och testade klättring som han började med efter att han lagt av med badmintonen. Det var kul att testa på, men jag skulle verkligen behöva träna teknik då jag är svag i armarna. Sonen tyckte jag var rätt duktig och att jag klarade av mer än vad han gjorde på sitt första klättertillfälle. Gissar att han sa det för att vara snäll, då han har en riktigt smidig kropp.
Jag kände mig allt annat än smidig. Dock lyckades jag ta mig upp till toppen på några klättersträckor. Då dök ett annat problem upp, att ta sig ner. Kände jag mig osmidig på vägen upp så var det ingenting mot hur jag måste ha sett ut på vägen ner. Jag kanske kommit tre meter upp och om jag då hänger ut mig i full längd så är det knappt 1 1/2 meter ner, men hu så högt det kändes att släppa och hoppa. Så klart landade jag på en mjuk matta, men det hjälpte inte. Det kändes som att jag skulle slå ihjäl mig varje gång. Jag fick efter några läskiga hopp ner börja klättra ner
Få se hur mycket träningsvärk jag får i mina armar imorgon.

Sonen bestiger betydligt svårare bansträckningar 🙂


Lördags Bootcamp

Träning Posted on sön, februari 16, 2020 21:10:22

Varje lördag går jag på Bootcamp om jag har möjlighet. Det är ett så roligt pass, olika varje gång och alltid jobbigt. På gårdagens träningspass fick jag lära mig att alla soffpotatisar som skojar om att det är farligt att träna har rätt 😉

Det var i slutet av passet och när jag skulle hoppa ner från sista boxjump-hoppet. På nervägen rev jag upp smalbenet. Trist för jag gillar att hoppa på den högsta lådan och har hittills aldrig gjort illa mig. Vi tränade två och två och kompisen vilade under tiden så jag ville skynda mig. Nästa gång får jag vara försiktigare 🙂 Som tur var blev det bara en sårskada även om det kändes som hela benet gått av i början. Träning är fantastiskt roligt så hemska tanke om jag skulle skada mig och inte kunna träna på flera veckor.



Nyårsdagslöpning

Träning Posted on ons, januari 01, 2020 16:19:04

För 3 år sedan när jag inte kunde sova fast det blivit sent ikväll på nyårsnatten tänkte jag att det vore kul att ut och springa 1 mil. Jag brukade springa, men som längst 7 km så det vore kul att börja året med att springa lite längre sträcka än vanligt. Väldigt halt och snöslask var det, men 1 mil klarades av. Jag bestämde att jag ska försöka komma ut och springa 1 mil varje nyårsdag, så förra året blev det också 1 mil också då i dåligt väglag. Traditioner är till för att följas så självklart blev det en morgonlöpning även denna underbara första dag på år 2020. Torra vägar och en pigg kropp gjorde att sträckan blev lite längre i år 🙂 Dessutom bjöds jag på en vacker soluppgång när jag sprang in mot badgropen i Hökåsen och runt fälten vid Hubbo. Vilken lyx, att se solen är vi inte direkt bortskämda med efter dessa gråa november och även december.

Min mätning med Runkeeper i telefonen råkade jag trycka på paus på vid ett av mina fotograferingar av soluppgången 🙁 Tur att jag även hade en Fitbit som mätte sträckan åt mig nu när jag sprang en annan väg än jag brukar när jag springer 11 km. Jag stannade till vid fyra tillfällen och tog kort lite snabbt. Jag prövade att ta i farten, men det blev väldigt suddiga kort.

Solnedgången blev också vacker. Den är vackrare i verkligheten än vad kortet i min telefon visar.


Med envishet kommer man långt

Träning Posted on sön, december 29, 2019 21:10:23

Jag har väl egentligen aldrig varit någon som varit med i så många tävlingar. Några få hästsporttävlingar som ung bara. Så jag tänker att jag inte är en ”vinnarskalle”. Gårdagens bootcamppass avslutades med att alla fick sätta sig mot väggen i 90 grader. Då dyker en liten vinnarinstinkt fram eller en envishet och jäklar anamma fram. Det finns inte att ge sig trots att benen var lite skakiga väldigt tidigt. Jag tror att sista 1 till 1 1/2 minuten var vi bara två kvar. Efter 5 minuter och 30 sekunder gav jag upp då jag började glida ner så mycket från väggen och det var svårt att hålla en 90 gradig vinkel. Mitt rekord tidigare var 5 minuter och 5 sekunder.



Nya löparskor

Hälsa, Träning Posted on lör, september 07, 2019 21:03:32
Igår blev nya löparskor inköpta. Jag gillar färgglada skor och började pröva ett par rosa eller lila, men de var inte så sköna. Prövade också ett par till med lite färg, men de kändes inte heller helt bra. Då tog försäljaren fram ett par helsvarta. lite tveksamt prövade jag dem och de var väldigt sköna. Så klart var det den dyraste skon också.
Tyvärr har jag åkt på en förkylning som jag började känna av i torsdags så jag har inte kunnat ge mig ut på en löptur. Trist att inte kunna träna. Mitt roliga Bootcamp pass som jag går på alla lördagsförmiddagar som jag inte har något annat bokat fick jag avboka 😔.



Från att vara i farten när jag känner mig frisk så är det nästan så här det känns idag 😉


Triathlon-Sala Silverman

Träning Posted on sön, augusti 25, 2019 20:42:13


Igår var jag och hejade på min näst äldsta son som gjorde sin första triathlon, Sala Silverman, som är en halv triathlon. Han grejade det galant trots att han inte tränat så länge. Cykling började han med i våras då han bestämde sig för att göra en svensk klassiker och började med Vätternrundan i början av sommaren. Så cykling och simning är nya träningsformer för honom. Han är väldigt vältränad, men inte inom de träningsformerna.
Jag tycker att jag tränar mycket och är i bra form, men när man jämför sig med alla som är med i en triathlon så räcker inte min träning långt. Här ska det tränas cykling, simning och löpning och det i långa distanser. Jag tycker att jag sprungit långt i sommar när jag har sprungit två halvmaror. I en sån här tävling ska du först simma, sedan cykla och efter det springa en halvmara. Det är nog något som jag aldrig skulle klara av. Simning är inte min grej så det tar stopp i första grenen.smiley
Kul skylt som någon peppade deltagarna med smiley



Halvmara igen!

Träning Posted on tor, augusti 08, 2019 21:40:48

Idag kände jag för att pröva på en långlöpning igen. Jag kände i början av sommaren att jag ville springa igen och få en tid under 2 timmar. Förra gången tror jag det blev 2,03.
Lite ont i knäna och bara pyttelite ont i tårna den här gången som tur var.
Jag såg också till att ha bättre förutsättningar inför den här löpningen. Jag åt frukost och gav mig sedan iväg efter drygt 1 och 1/2 timme efter det. Förra gången städade jag huset först och när jag till slut gav mig iväg var det nästan dags för lunch.
Den här gången fick jag mycket bättre tid. Jag är förvånad själv att jag lyckades förbättra tiden så mycket smiley


Nu kan jag inte springa en halvmara igen för nästa gång blir nog tiden sämre smiley



Run for Pride

Träning Posted on ons, juli 31, 2019 20:31:34

Igår sprang jag mitt första lopp, Run for Pride.
Jag sprang 1 mil som jag tänkt, men det var bra lockande att stoppa efter km, ett varv, men det går ju inte för sig om jag bestämt 1 mil.
Det var ett bra löparväder även om det gärna fått vara några grader varmare och lite mindre blåst. Det var riktigt kallt innan jag började springa, så att ta av jackan tog emot, men det blir ju varmare när man väl kommer igång.
Det var kul att testa på att springa ett lopp och det var mycket lättare att hålla ett högre tempo när man kan ta rygg och springa om andra löpare än när man är ute och springer själv.
Jag är väldigt nöjd med min tid, min snabbaste tid på 1 mil hittills smiley
Lite irriterande dock att jag kanske kunde ha fått 52 minuter om jag inte stannat och druckit lite vatten vid 5 km.


Hela familjen var med och sprang även om inte alla ville vara med på bild. Jättebra tider av alla smiley



Nästa »