Den här smoothien har jag med mig till jobbet när jag jobbar eftermiddag.
Idag hade jag i 2 äpplen och 1 päron, jag tar den frukt som finns hemma. Jag skär dem i mindre bitar och tar så klart bort kärnhuset. Jag hade också i två bananer, 2 dl havregryn, ca 1 tsk kanel, lite solrosfrön och sedan fyller jag på med så mycket spenat som jag får plats med (ca en halv stor påse) och ca 6 dl havremjölk. Fyll på med mer om konsistensen blir för tjock. Allt detta mixas i en blender.